Übernimm 100 % Verantwortung – anders wirst du nie erfolgreich sein

Ein paarmal im Jahr engagiere ich mich in einem besonderen Coaching-Programm, bei dem ich pro Bono arbeite. Das bedeutet, ich stelle meine Zeit und Expertise kostenlos zur Verfügung. Die Coachees, meist Führungskräfte um die 50 Jahre, werden mir vom regionalen Arbeitsvermittlungszentrum des Kantons Zürich vermittelt. Diese Menschen befinden sich in einer herausfordernden Phase ihres Lebens – sie suchen eine neue berufliche Richtung.

In fünf Sitzungen helfe ich ihnen, nicht durch das Optimieren von Lebensläufen oder Bewerbungsschreiben, sondern durch einen Fokus auf das, was wirklich entscheidend ist: ihre Verhaltensweisen und Denkansätze, die oft massgeblich zu ihrer aktuellen Situation beigetragen haben.

Ein Klient in diesem Programm hat mich besonders zum Nachdenken gebracht. Während unserer ersten Sitzung zählte er sämtliche Stationen seines bisherigen Berufslebens auf – viele verschiedene Unternehmen, Branchen und Positionen. Dabei fiel mir auf, wie häufig er betonte, dass er schlechte Vorgesetzte hatte oder in einer toxischen Unternehmenskultur feststeckte. Diese Erfahrungen sind nicht ungewöhnlich und betreffen viele Menschen. Doch während ich zuhörte, formte sich in meinem Kopf immer deutlicher ein Gedanke:

«Deine aktuelle Lebenssituation – sei es beruflich oder privat – ist das Ergebnis der Entscheidungen, die du in der Vergangenheit getroffen hast.»

So direkt ausgesprochen, mag dieser Satz verletzend wirken. Doch genau diese Erkenntnis öffnet die Tür zu einer positiven Veränderung. Wer akzeptiert, dass sein gegenwärtiges Leben das Resultat eigener Entscheidungen ist – und damit die volle Verantwortung übernimmt –, verlässt die Opferrolle und setzt sich selbst ans Steuer. Genau darum soll es in den folgenden Zeilen gehen.

 

Warum 100 % Verantwortung Macht bedeutet

In meinen Coaching-Erfahrungen sehe ich immer wieder ein klares Muster: Viele Menschen geben äusseren Umständen oder anderen Menschen die Schuld an ihrer Situation. Sie klagen über schlechte Führungskräfte, ungünstige Firmenkulturen oder negative wirtschaftliche Bedingungen. Doch der wahre Durchbruch kommt, wenn wir aufhören, externe Faktoren anzuklagen, und stattdessen die Verantwortung für unsere eigenen Handlungen und Reaktionen übernehmen.

Eine der prägendsten Lektionen stammt von meinem Grossonkel Walter Münger, der mir in jungen Jahren eine einfache, aber tiefgreifende Frage stellte:

«Übernimmst du 100 % Verantwortung für dein Leben?»

Sie traf mich unvorbereitet. Doch die Bedeutung war klar: Wer Verantwortung übernimmt, erhält gleichzeitig die Macht, seine Zukunft zu gestalten. Denn unser Leben, so wie es sich aktuell präsentiert, ist das Ergebnis unserer eigenen Reaktionen und Entscheidungen – und genau diese können wir ändern.

 

Die Formel, die alles verändert: E + R = O

Ein wichtiger Ansatz, um diese Verantwortung im Alltag umzusetzen, ist die Formel E + R = O (Event + Response = Outcome).

Sie besagt, dass es nicht die Ereignisse (E) sind, die unser Leben bestimmen, sondern unsere Reaktionen (R) auf diese Ereignisse. Aus dieser Kombination ergibt sich das jeweilige Ergebnis (O).

Denke an folgendes Beispiel: Ein Mitarbeitender verliert seinen Job.

 

• Der eine klagt über die Wirtschaft, die schlechte Organisation oder den Vorgesetzten.
• Der andere erkennt darin eine Chance, sich fortzubilden, sein Netzwerk zu erweitern und eine neue Karrieremöglichkeit zu finden.

 

Dasselbe Ereignis (Verlust des Jobs), aber zwei völlig unterschiedliche Ergebnisse. Der entscheidende Unterschied liegt in der gewählten Reaktion.

 

Lektionen aus dem Coaching: Verantwortung statt Opferrolle

Zurück zu meinem Klienten: In unseren Sitzungen war es entscheidend, ihm diesen Perspektivwechsel nahezubringen. Sein Fokus lag zunächst stark auf äusseren Faktoren – seinen Chefs, den Firmenkulturen, den Märkten. Doch im Laufe der Sitzungen wurde klar, dass er in vielen Situationen eine Wahl hatte: Ob er bleibt oder geht, wie er mit Konflikten umgeht, ob er seine Stimme erhebt oder sich anpasst.

Das Eingeständnis, dass er Mit-Verantwortung für seine aktuelle Lebenslage trägt, war für ihn zunächst unbequem. Aber es wirkte auch unglaublich befreiend. Denn sobald wir akzeptieren, dass unsere Entscheidungen uns dorthin gebracht haben, wo wir jetzt stehen, erkennen wir auch, dass wir unser Morgen aktiv gestalten können. Wir nehmen das Steuer selbst in die Hand, anstatt es äusseren Faktoren zu überlassen.

 

Praktische Strategien, um Verantwortung zu übernehmen

 

1. Selbstreflexion: Frage dich offen, welche deiner Entscheidungen, Gewohnheiten oder Glaubenssätze zur aktuellen Situation geführt haben?
2. Die Formel E + R = O anwenden: Überlege bei jeder Herausforderung, welcheReaktionvon dir das gewünschteErgebnisfördern würde.
3. Die Opferrolle verlassen: Akzeptiere, dass du nicht jedes Ereignis kontrollieren kannst, sehr wohl aber deine Reaktion.
4. Jammern aufgeben: Jammern signalisiert, dass du dich auf das konzentrierst, was ausserhalb deiner Kontrolle liegt. Lenke deinen Fokus stattdessen auf Lösungen.
5. Schrittweise Veränderungen:Beginne mit kleinen Anpassungen im Denken und Handeln. Jeder Fortschritt bringt neue Einsichten und mehr Selbstbestimmung.

   

Was passiert, wenn du aufhörst zu klagen?

Die Antwort ist einfach: Du gewinnst Handlungsfreiheit. Du wirst erkennen, dass du neue Entscheidungen treffen kannst. Du wählst andere Verhaltensweisen, entwickelst dich weiter und arbeitest aktiv daran, dein Leben in eine selbstbestimmte Richtung zu lenken.

Wie Jim Rohn (1930–2009, US-amerikanischer Unternehmer, Autor und Motivationstrainer) treffend sagte:

«You must take personal responsibility. You cannot change the circumstances, the seasons, or the wind, but you can change yourself.»

 

Dein Leben, deine Wahl

Die Wahrheit ist: Kein anderer Mensch wird dein Leben für dich verändern. Nur du selbst kannst es. Indem du 100 % Verantwortung übernimmst, steigerst du deine Selbstwirksamkeit und verlässt automatisch die Opferrolle. Es erfordert Mut und Disziplin, alte Gewohnheiten und Ausreden hinter sich zu lassen, doch der Gewinn ist unbezahlbar: Du bist der Gestalter deines eigenen Lebens.

Wie sieht es bei dir aus?

 

• In welchen Bereichen kannst du anfangen, 100 % Verantwortung zu übernehmen?
• Was wäre der erste kleine Schritt, den du noch heute tun kannst?

 

Weitere Strategien, wie es dir gelingt, 100 % Verantwortung zu übernehmen, kannst du in meinem Buch «Das Phönix-Prinzip – Wege zu neuer Motivation und Exzellenz im Leadership» nachlesen.

Teile deine Gedanken gerne in den Kommentaren. Ich freue mich auf den Austausch und wünsche dir viel Erfolg beim Übernehmen des Steuers in deinem Leben!